Омега-3 способствует усилению синтеза мышечного белка, увеличению мышечной массы, а также улучшению восстановления за счет уменьшения воспаления и болей, может способствовать снижению массы тела, что позволяет использовать Омега-3 как универсальные витамины для мужчин и женщин. Также играет важную роль в когнитивных функциях (память, внимание, мышление), как витамины для мозга и замедления возрастных изменений нервной системы.