Секрет красоты, о котором не расскажут даже косметологи
Когда речь заходит о красоте, большинство людей сразу думают о салонных процедурах и косметике. Но действительно ли внешние методы — единственный путь к молодости и сияющей коже?
На самом деле, ключ к здоровью и красоте кожи скрыт внутри нашего организма — в витаминах и нутриентах.
SDL
Важно понять, что иногда проблема не в отсутствии хорошего шампуня или крема, а в том, что организм недополучает главные элементы для свежести и молодости. И именно баланс внутри организма может стать вашим секретом красоты, о котором не расскажут даже косметологи.
Что говорит наука?
Современные исследования доказывают, что здоровье кожи напрямую связано с уровнем витаминов и минералов в организме. Правильное питание и прием специальных комплексов — это не пустые слова, а подтвержденные научным мнением методы для сохранения молодости и красоты. Прием витаминов — это не просто «поддерживающая» мера, а мощный инструмент борьбы с причинами старения и ухудшения состояния кожи.
- Витамин Cспособствует синтезу коллагена — повышает упругость кожи. Его прием в дозировке 500 мг в день за 8 недель может снизить морщины на 15–20%.
- Витамин Dвлияет на регенерацию кожи: его дефицит увеличивает риск появления морщин и пигментации — на 25% и более.
- Цинкпомогает восстановлению клеток и уменьшает воспаления, улучшает эластичность кожи, делают её гладкой и сияющей.
советы для красоты
-
Пейте больше воды
Гидратация — залог красивой и увлажнённой кожи. Вода помогает ускорить обменные процессы, выводит токсины и делает кожу более упругой и сияющей -
Спите в прохладной комнате
Многие знаменитости и эксперты советуют спать в чуть прохладном помещении (около 18°C). Это помогает улучшить качество сна, стимулирует выработку гормона роста и способствует восстановлению кожи -
Минимизируйте стресс и практикуйте медитацию
Стресс — один из главных врагов красоты. Регулярные медитации и дыхательные практики помогают снизить уровень кортизола, который разрушает коллаген и способствует старению кожи. -
Поддерживайте здоровье изнутри
Современные нутрицевтики и мультивитаминные комплексы специально созданы для женщин, чтобы восполнить дефицит витаминов, необходимых для красоты и молодости кожи. Они делают лицо сияющим и упругим — без салонов и дорогостоящих процедур.
Женские мультивитамины от SDL
