ТОП добавок, которые реально повышают концентрацию
Нельзя построить крепкий дом на слабом фундаменте. Точно так же невозможно добиться концентрации, если мозг недополучает базовые элементы.
Ключ к устойчивой когнитивной работоспособности — в балансе микро‑ и макронутриентов, влияющих на синтез нейромедиаторов.
SDL
Без достаточного количества важных витаминов и минералов связи ослабевают, а скорость передачи сигналов падает. Это приводит не к временному спаду, а к системному снижению продуктивности — даже при идеальной организации рабочего процесса.
Что говорит наука?
Современные исследования доказывают, что баланс витаминов и минералов в организме определяет эффективность мозговой деятельности. Прием специальных витаминно-минеральных комплексов, богатых антиоксидантами и микроэлементами, стимулирует работу мозга, укрепляет память и способствует длительной сосредоточенности. Речь идет не о поверхностной поддержке, а о глубинном воздействии на молекулярные механизмы мозговой активности.
- 5 HTPЕго недостаток связан с понижением серотонина, что ухудшает концентрацию внимания и памяти. Благодаря синергии 5-HTP с витамином В6 уровень серотонина увеличивается на 36-40%
- ТауринНедостаток этой аминокислоты может снижать работоспособность организма. При восполнении дефицита выносливость увеличивается на 18%
- ЦинкУ половины населения отмечают сниженную функцию внимания, что связано с дефицитом цинка. Его прием помогает повысить концентрацию в 1,5-2 раза
- СеленДобавки для мозга с селеном способствуют улучшению внимания — эффективность повышается на 15–20%
Советы как повысить концентрацию
-
Избавляйтесь от отвлекающих факторов
Выключите телефон или отключите уведомления. Есть есть возможность, найдите тихое место без шума и посторонних людей, чтобы минимизировать внешние раздражители. -
Делайте короткие перерывы
Длительная работа снижает концентрацию. Последние исследования подтвердили, что даже очень короткая передышка способна восстановить фокус и повысить продуктивность. -
Создайте комфортные условия
Удобное рабочее место способствует повышению концентрации. Проверьте, удобно ли вам, зажгите ароматическую свечу или поставьте на стол растение — это сделает работу приятнее и поможет сосредоточиться. -
Тренируйте мозг
Ограничьте скроллинг соцсетей и вместо этого заведите привычку читать книги (хотя бы 10–15 минут в день). Это улучшит способность сосредотачиваться и воспринимать информацию.
Ваше решение: нутриенты от SDL
